Zurück zu Back- und Kochrezepte zum Wohlfühlen

Wellfoodrezepte – Kochrezepte etwas anders

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Wellness ist mehr als nur ein Saunabesuch oder eine entspannende Massage, Wellness schließt den ganzen Körper mit ein und kommt somit an einer guten, bekömmlichen  Ernährungsweise nicht vorbei. Sie finden hier eine Reihe erlesener Rezepte, die einen hohen Anspruch an Wohlbefinden erfüllen und eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen unterstützen.

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Frühstück – der gesunde Start in den Tag

Beginnen Soe den Tag mit einem ausgiebigen Frühstück – mit einem fruchtigen Müsli, einem frischen Genmüsedrink, einem knusprigen belgten Vo0llkornbrötchen oder einem Obst-Shake. Bringen Sie Ihren Geist und Körper in Schwung und beginnen Sie den Tag voller Energie und Tatendrang. Alles lässt sich ohne großen Aufwand vorbereiten. Guten Appetit. . . Alle Rezepte auflisten  

Snacks – das gesunde Plus zwischendurch

Das gesunde Plus für zwischendurch Keine Chance dem Leistungstief: Genussvolle Häppchen für zwischenfurch, Wertvolle Vitamine in kleinen Gerichten bringen Sie schnell wieder auf Trab und geben Ihnen neue Kräfte. Auch als Vorspeise zur Hauptmahlzeit oder als leichtes Abendessen sind sie bestens geeignet. . Alle Rezepte anzeigen

Salate, die beliebten Schlankmacher

  Salate, die satt machen ohne allzusehr zu belasten, kalorienarme Schlankmacher zu jeder Jahreszeit. Und natürlich kann man diese Gerichte auch mit anderen hier vorgestellten Rezepten gut kombinieren.   Kaufen Sie Ihre Salate möglichst frisch vom Markt, aber noch besser ist der eigene Anbau. . Alle Rezepte anzeigen

Suppen, warm oder kalt, klar oder chremig

Für jeden Geschmack ist etwas davei. Ob Vorspeise, als Hauptgericht oder als etwas leichteres für zischendurch, sie sind raffiniert und leicht zuzubereiten. Sie sättigen angenehm und geben neue Kraft.Schöpfen Sie aus dem Vollen. . Alle Rezepte anzeigen

Gemüse, Pasta & Co, Stars gesunder Küchen

Gemüse ist in einer solchen Vielfalt voranden und so variabel, dass es nie langweilig wird. Wertvolle Vitamine und Mineralstoffe bleiben erhalten, wenn Sie stets frisches Gemüse vom Markt kaufen und es dann auch möglixhst zeitnah zubereiten. Sollte das aus zeitlichen Gründen nicht möglich sein, so empfiehlt sich tiefgefrorenes Gemüse zu verwenden, denn das wird von …

Fleisch und Fisch

Manchmal muss es herzhaft sein Rind, Schwein, Huhn oder Selachs, Heilbutt oder Thunfisch bringen Ihren Körper in Schwung und spenden Ihnen frische Energie. Da kommt automatisch gute Laune auf und Ihre Taille bleibt schlank. . Alle Rezepte auflisten

Desserts – süßes zum Nachtisch

Süß, verlockend, wohlschmeckend  und überaus gesund Wer kann da noch widerstehen? Verlockend süße Nachspeisen, die Sie überdies mit wertvollen Vitalstoffen versorgen. Sie beleben den Körper und die Sinne und geben Ihnen stets das, was Sie zur Erhaltung Ihrer Gesundheit benötigen. Die hier vorgestellten Kreationen eigenen sich auch hervorragend für die Kleinigkeit für zwischendurch. Lassen Sie …